Az unokákkal való foglalkozás aktív fizikai állapotot kíván. Nem kell nagy dologra gondolni, csupán egy napi rendszerességű, könnyű átmozgató tornára. Ha ezt megtesszük, nemcsak a kicsik után tudunk majd szaladni, hanem tovább is élhetünk. Még azok is bátran kipróbálhatják ezeket a gyakorlatokat, akik korábban nem sportoltak semmit.