Jól esik néha esténként a barátainkkal iszogatni, különösen a nyári időszakban, amikor a hűvös italok különösen csábítóak. Azonban a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az alkohol fogyasztása lefekvés előtt negatív hatással lehet az alvásunkra. Még ha úgy is tűnik, hogy egy pohár bor vagy sör segít az elalvásban, valójában hosszú távon álmatlan éjszakákhoz vezethet.