A mediterrán étrend egy olyan táplálkozási minta, amelyet a Földközi-tenger partján fekvő országok hagyományos táplálkozási szokásai ihlettek. A legújabb kutatások szerint a szív egészségének fokozása, a hosszabb élettartam és az alacsonyabb demenciakockázat az étrend számos előnye között szerepel. Azonban az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai mellett a legígéretesebb érv, hogy változatos és könnyen beilleszthető előírásokat tartalmaz. Ezt a 7 hibát kerüld el, ha mediterrán diétát folytatsz