Emberek milliói küzdenek krónikus vagy szórványos ízületi fájdalmakkal. Ezek gyakran gyulladásokra, sérülésekre, túlterheltségre vezethetők vissza. Az eset súlyossága függvényében gyógyszerekkel, fizioterápiával esetleg bizonyos élelmiszerek fogyasztásával is csökkenthető a fájdalom. Felsorolunk néhány példát az utóbbira. Megfelelő étkezéssel az ízületi problémák ellen Gyümölcsök, zöldségek, halak, diófélék és babban gazdag ételek fogyasztása segíthet az ízületi fájdalmak enyhítésében a Arthritis Foundation szerint. Azonban óva intenek a többszörösen feldolgozott élelmiszerektől, a telített zsíroktól, a vörös húsokat, a szénhidrátokat és a cukortól. Az alapítvány szakértői a mediterrán étrendet is az ízületi problémával küzdők figyelmébe ajánlják, hiszen az jellemzően nagyobb arányban tartalmazza az említett, kedvező élelmiszereket – jegyzi meg a Magyar Mezőgazdaság. De mutatunk öt olyan élelmiszercsoportot, amelyek fogyasztása segíthet az ízületeken (persze ha valakinek hasonló gon...