A kenyér a legtöbb magyar háztartásban még mindig a mindennapi étkezések elengedhetetlen része, ám egyáltalán nem mindegy, milyen fajtát választasz és mennyit eszel belőle egy nap. A szakemberek szerint a teljes kiőrlésű pékáruk kifejezetten jótékonyan hatnak az emésztésedre és a bélflórádra, míg a finomított fehér kenyér könnyen megdobhatja a vércukorszintedet.