Az év végiüzleti hajtásban a vezetők egyik leggyakoribb és legfrusztrálóbb élménye a szaggatott alvás. Elaludni még könnyen megy a felhalmozott fizikai fáradtság miatt, ám éjjel 3 óra körül hirtelen kipattan a szemed, és az agyad azonnal teljes fordulatszámon kezd el pörögni a másnapi feladatokon, stratégiákon és döntéseken. Bár sokan ezt egyszerű "fejben létező" stressznek tudják be, a hajnali ébredés mögött valójában egy nagyon pontos élettani mechanizmus áll: a szimpatikus idegrendszer túlterheltsége és az alacsony szívfrekvencia-variabilitás (HRV).