Az alvással kapcsolatban általában ugyanazt a tanácsot halljuk: aludjunk legalább hét-nyolc órát, így leszünk kipihentek. De mi van akkor, ha nemcsak az számít, mennyit alszunk, hanem az is, hogy mennyire kiszámítható a szervezetünk számára, és mennyire állandó az alvásunk időzítése. Így úgy éreztem, ideje ezt kipróbálnom: egy héten keresztül minden este ugyanabban az időpontban feküdtem le, és közben arra voltam kíváncsi, tényleg érezhető-e bármi különbség.