Nyáron kevésbé kívánjuk a nehéz, tartalmas reggeliket, így gyakran előfordul, hogy a reggeli egy kávéból, egy péksüteményből vagy némi gyümölcsből áll, ami rövid időn belül újra éhségérzethez vezethet. Pedig a megfelelő összetételű reggeli nemcsak a jóllakottságban segít, hanem az energiaszintet, a koncentrációt és a vércukorszint egyensúlyát is támogatja!