Az alvás nem csupán a pihenés és az energiagyűjtés ideje, hanem egy elképesztően fontos folyamat is zajlik ilyenkor az agyunkban: a „nagytakarítás”! Az elmúlt évek tudományos áttörései rávilágítottak, hogy az agyunkban működik egy különleges tisztítórendszer, a glifatikus rendszer, amely mélyalvás közben kapcsol turbó fokozatra. Ez a rendszer eltávolítja azokat a káros anyagokat, amelyek a mindennapi gondolkodás, emlékezés és döntéshozatal során keletkeznek. De miért olyan fontos ez? Nos, ezek az anyagok – például a rettegett béta-amiloid és tau fehérjék – az Alzheimer-kór kialakulásával is összefüggésbe hozhatók.