Amikor a „superfood” kifejezést halljuk, hajlamosak vagyunk azonnal távoli tájak egzotikus terméseire, goji bogyóra vagy chia magra gondolni. Pedig nem kell a fél világot körbeutazni egy élelmiszernek ahhoz, hogy kiemelkedő élettani hatással bírjon. A hazai konyha alapanyagai között is számos olyan kincs rejlik, amelyek vitamintartalmukkal és antioxidáns-szintjükkel felveszik a versenyt a külföldi sztárokkal, ráadásul frissebbek és elérhetőbbek is.