A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy napi két liter víz az egészség alapja. Kulacsok, hidratálás-emlékeztető appok és a TikTok-trendvideók is ezt ismételgetik. Egy francia nefrológus szerint azonban a szervezet vízigénye sokkal összetettebb kérdés, és nincs mindenki számára érvényes „varázsszám”. Tényleg napi 2 liter vizet kell inni? Egy nefrológus szerint ez az egyik legnagyobb tévhit a hidratálásról