Mindannyian hajszolunk valamit. Egy jobb állást, egy nagyobb lakást, egy tökéletes partnert. Miközben elfelejtjük, hogy a boldogságunk nem a jövőbeni céljainkon, hanem a jelenlegi figyelmünkön múlik. A hála az a képesség, amivel a „még nem elég” állapotából átléphetünk a „már most is sok mindenem van” érzésébe. Nem kerül semmibe, napi öt percet vesz igénybe, mégis ez az egyik leghatékonyabb eszköz, amivel javíthatsz a mentális egészségeden.