Hányszor hallottad már, hogy a tej kell az erős csontokhoz? Bár a szervezetnek valóban szüksége van kalciumra, léteznek jobb – és egészségesebb – kalciumforrások is, amelyekkel a tejtermékek káros hatásait megspórolhatod. A tej marketingje erősen félrevezető. Az igazság az, hogy vegán étrenden is bőven bevihetsz elegendő kalciumot. Enyingi Vivien dietetikus elárulja, miként. A mai napig… Ezeket fogyaszthatod, hogy csökkentsd az időskori csontritkulás kialakulásának esélyét