Sokan csak akkor vesszük észre, hogy átlépték a határainkat, amikor már feszültek, kimerültek vagyunk. Pedig a határok nem falak, hanem jelzőrendszerek. Azt mutatják meg, meddig komfortos, biztonságos és önazonos számodra egy helyzet. De honnan tudod, hol húzódnak? Figyeld a tested jelzéseit A határok gyakran testi szinten jelentkeznek először: gyomorszorítás váll- és nyakfeszülés hirtelen fáradtság ingerlékenység Hogyan ismerd fel a saját határaidat?