A kávé sokaknál a napindító rutin része, ám a koffein nem minden helyzetben ártalmatlan. Bár kis mennyiségben élénkít és javíthatja a koncentrációt, túlzásba víve kellemetlen panaszokat okozhat. Érdemes figyelni a tested jelzéseire, mert bizonyos tünetek arra utalnak: ideje szünetet tartani. Ha ezt érzed, ideje visszavenni a kávéból