Ha egészséges étkezésről van szó, a magvak gyakran háttérbe szorulnak az olyan „nagyágyúk” mögött, mint a zöldségek, a hüvelyesek vagy a teljes kiőrlésű gabonák. Pedig ezek az apró alapanyagok valódi tápanyagbombák: rostot, fehérjét, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, ráadásul könnyen beilleszthetők a mindennapi étrendbe. A 6 legegészségesebb mag, amit érdemes bevezetni az étrendünkbe