Január sokak számára az újrakezdés időszaka, mégis gyakran itt buknak el a legambiciózusabb életmódváltási tervek, hiszen irreális elvárásokat támasztunk magunkkal szemben. A lendület megvan, a motiváció erős, de a túl szigorú elvárások és a hirtelen bevezetett változtatások gyorsan kifulladáshoz vezetnek. A valódi változás ritkán radikális, sokkal inkább tudatos, egymásra épülő döntések eredménye. Az alábbiakban 6 olyan lépést gyűjtöttünk össze, amelyek a teljes életmódváltáshoz vezetnek hosszú távon!