Hiába mondogatjuk magunknak, hogy „egy rossz éjszaka nem a világ vége”, a másnap mégis könyörtelenül megmutatja, mennyire szüksége van a testünknek az alvásra. Ilyenkor lassúak vagyunk, ingerültek, fáradtak – és közben a szervezet minden erejével azon dolgozik, hogy valahogy mégis végigvigyük a napot. Óráról órára – ez történik a testeddel napközben, ha rosszul aludtál az éjjel