Minden év januárjában ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik: új év, új célok, nagy lendület. Edzőtermi bérletek, életmódváltó fogadalmak, „most aztán minden más lesz” érzés. A lelkesedés azonban sokaknál néhány hét alatt alábbhagy. Ez gyakran frusztrációt, önvádat szül – pedig valójában nem kudarc, hanem természetes emberi működés áll a háttérben. ,,Az emberi szervezet hosszú évezredeken át a Január nem az újrakezdés hónapja – és ez teljesen rendben van