Az előző cikkben szó volt arról, hogy rendszeres testmozgással sokat tehetünk életminőségünk szinten tartásáért. A fizikai aktivitáson túl azonban fontos, hogy figyelmet szenteljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, a szellemi aktivitásnak és nem utolsó sorban a támogató közösségi kapcsolatoknak is. A szellemi frissesség megtartása mindennapi odafigyeléssel A szellemi hanyatlás nem törvényszerű. A rendszeres mentális aktivitás akár 30–40 Mit tehetünk egészségünk megőrzése érdekében 65 éves kor felett?