Az élet hosszúsága és minősége nem egy mágikus elixírben rejlik. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a körülmények, a genetika vagy az egészségügyi ellátás hiányosságai a felelősek a betegségekért, miközben számtalan kutatás azt bizonyítja, hogy egészségünk megőrzésének meghatározó része az életmódunkban rejlik. A mozgásszegény életre visszavezethető elhalálozások száma Magyarországon is komoly problémát jelent. A jó hír azonban az, hogy a változás a mi kezünkben van!