A C-vitamin több, mint egy egyszerű immunerősítő – támogatja bőröd egészségét, segíti a tápanyagok felszívódását, és fontos szerepet játszik a szervezet minden napi működésében. De vajon számít, mikor és hogyan szeded? Ebben a cikkben dietetikusok szakértő tanácsaival mutatjuk meg, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a C-vitaminból, milyen formában érdemes fogyasztani, és mire figyelj, hogy a kiegészítés valóban hasznodra váljon.