A szorongás komoly negatív hatással lehet az életminőségre, ha nem kezeljük. Recept nélkül elérhető lehetőségek – mint mozgás, táplálkozás, alvás – tudományosan igazoltan segíthetnek, ahogy bizonyos étrend-kiegészítők is. Fontos megjegyezni ugyanakkor, hogy ezek nem helyettesítik a szakszerű segítséget.