Hiába húzzuk be a sötétítőfüggönyt, fújunk levendulaolajat a párnánkra vagy teszünk be relaxáló zenét – ha a következő apró, de alattomos hibákat rendszeresen elkövetjük, az alvásminőségünk látja a kárát. 10 rossz szokás, ami alattomosan teszi tönkre az alvásodat