A hétvégén visszaállítottuk az órákat: íme néhány tipp, ha azóta stresszesebbnek érzed magad
A hétvégén ismét megtörtént az óraátállítás. A nappalok rövidebbek lettek, az esték pedig sötétebbek és hosszabbak. Kutatások szerint a napfényes órák csökkenése hatással lehet a hangulatunkra is¹. Az alvási ritmus felborulása, a sötét délutánok és az egyre hűvösebb esték felerősíthetik a mindennapokban jelenlévő mikrostresszek hatását is. A mikrostressz olyan apró, gyakran ismétlődő stresszhelyzet, amely elsőre… A hétvégén visszaállítottuk az órákat: íme néhány tipp, ha azóta stresszesebbnek érzed magad