Tudta, hogy a testének le kell hűlnie ahhoz, hogy el tudja kezdeni az alvást? És hogy a jeges zuhany valójában inkább felébreszt, mintsem megnyugtat? – egy alvásszakértő segítségével gyűjtöttük össze, hogy mit tehetünk, ha a kánikulában is szeretnénk nyugodtan aludni. „Már nappal készüljünk az éjszakára” – az alvásszakértő tippjei, hogy a kánikulában is kipihenjük magunkat