A testsúlyszabályozás és az egészséges életmód kialakítása sokak számára nagy kihívást jelent. Sokféle diéta és étrendi program létezik, és az étvágy kordában tartása ezek egyik legfontosabb eleme. Az étvágyunk kontrollálása gyakran nagyobb feladat, mint magának az étrendnek a betartása, hiszen a nassolásra való hajlam könnyen keresztülhúzhatja az ember diétás terveit.