A Pilates napjaink egyik legnépszerűbb edzés típusa, hiszen tökéletesen formálja az alakot, feszesít és a gerincet tartja a fókuszban! Egyenletes terhelést ad, miközben nagyon szépen formálja az alakot és mentálisan is pozitívan hat! Mi is az a Pilates? Joseph Pilates fejlesztett ki, aki gyerekkorában betegeskedett és felnőtt korára a program által fizikailag és mentálisan is… Mire Jó A Pilates?