A futás az egyik legegyszerűbb és legszabadabb mozgásforma – nem kell hozzá drága felszerelés, csak egy jó futócipő és egy kis elszántság. Nem véletlen, hogy sokan kapnak kedvet hozzá, hiszen remek módja a stresszlevezetésnek, a fittség növelésének és az állóképesség fejlesztésének.