A túl kevés szabadidő és a magas edzőtermi árak miatt olykor lehetetlennek tűnik, hogy beiktassuk a testmozgást a mindennapjainkba. Szakértők azonban azt mondják, nem is feltétlenül kell kondiznunk, ha szeretnénk átmozgatni magunkat. Vannak ugyanis bőven olyan otthoni és irodai tevékenységek, amelyekkel szintén rengeteg kalóriát égethetünk el.