Mit érdemes kiiktatni étrendünkből, ha lassítani szeretnénk az öregedési folyamatokat? A Magyar Mezőgazdaság a SheFinds oldal dietetikusát idézi, aki azt javasolja, minél ritkábban kerüljenek a tányérra az alábbi ételek, élelmiszerek. Grillhús, cukor, rántott, olajban sült ételek a listán A grillhúsokat gyakran fogyasztjuk túlsütve. Az égett, elszenesedett részekkel pedig úgynevezett előrehaladott glikációs végtermékeket viszünk be (AGE, advanced glycation end products). Az ilyen vegyületek felhalmozódása rendkívül káros hatást fejt ki: növeli a gyulladást, ezáltal krónikus betegségek is kialakulhatnak (cukorbetegség, szív-és érrendszeri betegségek, stb.), nem beszélve az öregedési folyamatok felgyorsulásáról. Grillezéskor pedig figyelj arra, hogy ne süsd túl a húsokat, illetve ne használj hozzájuk ultrafeldolgozott, cukros szószokat, pl. bolti barbecue szószt! A túlzott cukorfogyasztás hatására szabadgyökök is keletkeznek, ez pedig a sejteket károsítva gyorsítja az öregedési folyam...