Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő hidratáltság elengedhetetlen az egészségünk szempontjából, mégis sokan küzdenek azzal, hogy elegendő vizet igyanak naponta. A rohanó mindennapokban könnyen megfeledkezünk a rendszeres folyadékpótlásról, pedig a dehidratáltság fáradtsághoz, fejfájáshoz és akár lassabb anyagcseréhez is vezethet. De miért ilyen nehéz elérni a napi ajánlott 2-3 liter vízfogyasztást?