A mozgás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, de sokan idősebb korban vagy bizonyos mozgáskorlátozottsággal már nem tudnak részt venni hagyományos edzéseken. Ilyenkor kerülhet képbe a székjóga, amely egy kíméletes, mégis hatékony mozgásforma, amely bárki számára elérhető. Mi az a székjóga? A székjóga a hagyományos jóga módosított változata, amelyben minden gyakorlatot egy szék segítségével végzünk. Ez azt […]