Túlsúllyal is lehet valaki sportos. Akinek a testsúlya az optimálisnál nagyobb, az is profitálhat az aktív életmód előnyeiből, így például a szívük és érrendszerük egészségének javára is válik. Most pedig az is kiderült, hogy a rendszeres sport hatására a túlsúlyos emberek zsírszöveteinek működése is javul.