Az alvás minősége és az alvási pozíciók komoly hatással lehetnek az egészségünkre, ezért érdemes odafigyelni az apró részletekre, hogy testünk pihenése igazán regeneráló legyen. Az alvás és az egészség kapcsolata A pihenés nemcsak a napi stressz levezetésére szolgál, hanem az egészségünk megóvásának fontos eleme is. Az alvás minősége például befolyásolja kedélyállapotunkat, koncentrációs képességünket, sőt, hosszú […]