Vég nélküli szürkeség - Mi az a szezonális depresszió, és mit tehetünk ellene? szaszifanni 2025. 01. 20., h - 14:51 Azt mondják, menjünk ki, és élvezzük a színeket. De milyen színekre gondolnak, a szürke árnyalataira? Télen nem ritka, hogy ha reggel kinézünk az ablakon, azt látjuk, hogy szinte fel sem jött a nap, minden szürke, nyálkás és hideg. A karácsony már mögöttünk, a farsanggal kevesen tudnak mit kezdeni, a tavaszra meg még hetekig kell várni. Kevés a fény, és hideg van. Nem csoda hát, ha nem érezzük magunkat jól a bőrünkben. A múló mélabú egy dolog, a szezonális depressziót azonban komolyan kell venni! Sötétben kell elindulnunk otthonról, és mire végzünk a munkában, iskolában, már megint sötétség uralkodik. Délután ötkor már szinte ágyba kívánkozunk, és ritkán jut eszünkbe, hogy esetleg elhagyhatnánk a lakást, esti programot szervezhetnénk magunknak. Azzal, hogy télen befelé fordulóbbak vagyunk, többet alszunk, és kevésbé igényeljük az aktív programokat, még önmagában nem vo...