Az új év kezdetén sokan elhatározzuk, hogy életünket jobbá tesszük, azonban nem feltétlenül kell új dolgokba kezdenünk ehhez. Néha elég, ha megszabadulunk a létezésünket titokban kimerítő szokásainktól. Bár a fáradtságot gyakran a fizikai kimerültséggel azonosítjuk, a mentális megterhelés is vezethet hasonló állapothoz. A krónikus mentális fáradtság negatívan befolyásolja teljesítményünket és közérzetünket, ezért fontos megszüntetni azokat […]