Az alvás az egyik legfontosabb dolog, amit a testedért tehetsz, mégis sokszor elhanyagoljuk. Ha éjszakánként forgolódsz, vagy reggel kimerülten ébredsz, az nemcsak a hangulatodra, hanem az egészségedre is hatással lehet. De ne aggódj, néhány egyszerű trükkel igazi álommal szállhatsz az éjszakába!