Az új év kezdetével sokan érezzük a motivációt, hogy újrakezdjük, új célokat tűzzünk ki és önmagunk jobb változatává váljunk, ugyanakkor az újévi fogadalmak betartása közismerten nagy kihívást jelenthet. Tanulmányok szerint az emberek 80%-ka február közepére feladja fogadalmait. Vajon hogyan lehet felülkerekedni a nehézségeken és tartós eredményeket elérni annak érdekében, hogy az év végéhez érve ne a csalódottsággal szembesüljünk?