Az idegrendszer megfelelő működése szempontjából elengedhetetlen a megfelelő támogatás, mivel különböző stresszhatások érhetik. A táplálkozás bizonyítottan segíthet az idegrendszer védelmében és regenerálásában, valamint pozitívan hathat a hormonális egyensúlyra is. Az ideális étrend ehhez a célhoz a mediterrán diéta lehet, amely friss zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, olajos magvakban, fűszerekben, extra szűz olívaolajban és ómega-3 […]