Ahogy közeledik az év vége, sokan tapasztalhatjuk, hogy mind fizikailag, mind mentálisan kimerülünk. Különösen a téli hónapokban válik ez érezhetővé: a napfény hiánya miatt szervezetünkben csökken a szerotonin, miközben a melatoninszint emelkedik. Ez a biológiai folyamat közvetlen hatással van a hangulatunkra és az energiaszintünkre. Az eredmény?