A pilates nem csak átmozgat, stressz ellen is beválik, ami az év végi hajrában bőven átszövi a mindennapokat. Ez a torna csak tíz percet vesz el a szabadidődből, mégis rendkívül hatékony. Az év során rengeteg kihívással és akadállyal kell szembenéznünk, az év vége azonban általában tetőzi a negatív és nehéz érzéseket. Ilyenkor szinte mindenkinek hatalmas 10 perces pilates, ami kiszakít a hajtásból: gyorsan átmozgat és csökkenti a stresszt