A cikluskövetés egy eszköz a nők számára, hogy jobban megértsék testük működését. Csermák Réka és Csermák Tamás cikluskövetés oktatók szerint a megfelelő tudás segíthet a női hormonális változások jeleinek megértésében és a menstruációs ciklus szakaszainak meghatározásában, amit egy jól vezetett oktatás során sajátíthatunk el.