Nem túlzás azt állítani, hogy az Omega-3 zsírsavak rendszeres, megfelelő mennyiségű bevitelével csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata. Ehhez természetesen az életmód, a táplálkozás, a mozgás és a normál testsúly megőrzése is szükséges. Sajnos tény, hogy a magas vérnyomás gyakran genetikai alapon alakul ki, viszont karbantartása és a szervezet célirányos támogatása a prevenció érdekében nélkülözhetetlen.