Mindenki szorong és stresszel, azonban nem mindegy, hogyan és milyen gyakran. A tudomány szerint a stressz az életünk velejárója. Nem lehet csak úgy megszüntetni vagy levetkőzni, de megtanulhatjuk kezelni és kihasználni az előnyeit. De egy bizonyos szint felett a szorongás elpusztítja a testünket és a lelkünket.