Az évek múlásával, egyre nagyobb figyelmet kell fordítanunk az egészségre és a fittség megőrzésére. A 60 év feletti emberek számára a fizikai aktivitás nemcsak a jó közérzet és az energiaszint fenntartása miatt fontos, hanem azért is, mert segít megelőzni számos, időskorral járó betegséget. Az alábbiakban néhány praktikus tanácsot és irányelvet olvashatunk arról, hogyan lehet fitten Hogyan maradjunk fittek 60 felett?