Ne igyál annyit, mert béka nő a hasadban! – bizonyára a legtöbb ember már hallotta ezt a kifejezést, amikor gyerekként egy edzés után igyekezett a mérhetetlen szomjúságát oltani. Az is valószínű, hogy sokakban felmerült a kérdés, hogy valójában mennyi folyadékot kellene fogyasztania sportolás közben, de akár előtte és utána is, viszont erre soha nem kapott […]