Kánikula idején éjjel sem csökken 20 fok alá a hőmérséklet, ami igencsak megnehezíti az éjszakai pihenést. De van pár tipp, amit bevethet, ha szeretne a melegben is jól aludni. A kánikula nemcsak nappal terheli meg a szervezetet, de az éjszakai pihenést is nagyban befolyásolhatja. „A normál alvási ciklus részeként testhőmérsékletünk kora este csökkenni kezd, ez […]