Nyáron könnyebben vágunk bele bármilyen diétába, hiszen a lenge öltözet alatt jobban látszódnak a plusz kilók, kevésbé vagyunk éhesek és a mozgásra is könnyebben rávehetjük magunkat. Ezen kívül van néhány idény zöldség-gyümölcs, amely talán a kertünkben is megterem, de ha nem sokkal könnyebben és olcsóbban juthatunk hozzá, mint télen. Íme öt olyan alapanyag, amelyet ügyesen beilleszthetjük étrendünkbe és rendszeres fogyasztásuk leolvasztják rólunk a kilókat.