A C-vitamin borzasztóan fontos a szervezetünk számára, már csak azért is, hogy támogassa az immunrendszerünk megfelelő működését. Sokan mégsem eszünk belőle eleget. Pedig valójában jó néhány olyan növény, egész pontosan zöldség és gyümölcs is van, amik még a citromnál is több C-vitamint tartalmaznak. Így a rendszeres fogyasztásukkal hamar biztosíthatod a napi szükséges C-vitamin adagodat.